4 วิธีเอาตัวรอดจากงานเครียด

วันนี้ผมขอเสนอวิธีเอาตัวรอดจากงานเครียดด้วยกัน 4 วิธี

  1. ลบล้างความคิดเชิงลบ ลองมองให้เป็นเรื่องธรรมดาๆ ไปเสียบ้างว่า “คนทุกคนต้องมีเรื่องที่ผิดพลาดและทุกความผิดพลาดที่เกิดขึ้นช่วยให้เราได้เรียนรู้จากความผิดพลาดนั้นๆ”
  2. ไม่เป็นไร เอาใหม่ ลองใช้คำนี้เพื่อให้ใจเราฮึดขึ้นสู้อีกครั้ง
  3. คำคม ช่วยคุณได้ ลองนำคำคมมาแปะไว้ใกล้ๆ ซึ่งเป็นอีกทางหนึ่งให้เราลดความเครียดลงได้และกลับมามีกำลังใจในการทำงานอีกครั้ง
  4. ธรรมชาติบำบัด  การเยียวยาความเครียดด้วยวิธีทางธรรมชาติ มีหลายวิธี เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือ การนอนหลับที่สนิทก็ช่วยได้

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s